预防近视的方法有哪些
点击次数:196  更新时间:2021-01-18

  预防近视的方法有哪些?北京首大眼科医生指出现在是信息时代,大多数长期在电脑前工作的人会感到眼睛干涩、灼热或异物感、眼睛不适等。

  那么,下面我们就来详细了解近视预防的方法有哪些?

  一、眼部保健操:

  眼保健操已成为青少年预防近视眼的常规措施,按时认真地完成眼部保健操可以解除长时间用眼产生的视力疲劳,预防近视眼,有利于青少年假性近视的防治,是青少年眼部自我保健的好方法。

  二、照明条件:

  阅读的时候一定要注意光线充足,但是也要注意不要过于刺眼,在台灯下看书要有灯罩,不要让眼睛直视光线,光一定要找在书上,避免照在手上或脸上,以免出现阴影而阻碍视线。

  三、注意阅读时间:

  每天阅读是时间不要太长,四十多分钟就要休息一次,把眼睛闭上或者眺望远处,避免看些字迹不清楚的书籍或者字迹太小的书籍。

  四、注意用眼卫生:

  日常生活中一定要注意眼部卫生。看书还有写字的时候注意坐姿,书桌的高度也要是以,眼睛和书本的距离一定要保持在1尺左右的距离。

  温馨提示:如果您还有疑问,可直接点击咨询在线挂号,医生将为您一对一做出病情分析,给予专业、详细、耐心的解答。